?

Log in

No account? Create an account

Короткий тур в Турцию из Перми или как бороться с переутомлением

Как побороть переутомлениеПереутомление — это состояние, вызванное длительным отсутствием отдыха человека. Ученые отметили, что с 90-х годов ХХ века длительность рабочего времени увеличилось не менее, чем на 15%, а свободного времени у большинства людей стало на 30% меньше. Из-за чего одной из главный проблем современного человека стало переутомление.

Вдвое чаще мужчин от переутомления страдают именно женщины, ведь помимо нагрузок на работе на них еще лежит обязанность заботится о детях и следить за домом, готовить и совершать покупки.

Переутомление оказывает большой вред как физическому, так и эмоциональному состоянию человека. Также перутомление снижает эффективность труда и может привести к серьезным ошибкам в работе. Из-за переутомления появляется риск повышения давления, инфаркта миокарда. Также длительные нагрузки и стресс снижают репродуктивную способность и повышают риск развития рака.

В группе риска те, чья профессиональная деятельность подразумевает 12-часовой рабочий день, а также руководители. Страдают от переутомления и женщины, которые совмещают работу и обязанности домохозяйки.

Симптомы переутомления:

  • отсутствие желания сна, бессонница
  • снижение реакции и внимательности
  • покраснение глаз
  • отечность лица
  • чувство дискомфорта и нервозность
  • изменение цвета кожи

Если Вы наблюдаете у себя хотя бы 3 этих симптома, Вы страдаете от переутомления.

Как бороться с переутомлением:

  1. Установите себе часы для отдыха. Хотя бы 1 день в неделю посвятите себе и делайте только то, что Вам хочется или ничего не делайте.
  2. Поделитесь домашними обязанностями со своими домочадцами.
  3. Время от времени меняйте обстановку и отдыхайте от рутины и привычного окружения.

Отличный способ сменить обстановку и избавиться от переутомления — слетать на 3 — 4 дня в отпуск в теплые края. Сейчас есть такая возможность. Во-первых, короткий тур не сильно бьет по карману, а во-вторых, такой мини-отдых подходит даже для людей с напряженным графиком, которые не могут отлучиться от работы надолго, но очень нуждаются в отдыхе.

Мой личный совет: если Вы едите отдыхать на 3-4 дня, выберете хороший отель, разница в цене между отелями в коротких турах мало ощутимая. Зато Вы насладитесь полноценным отдыхом, комфортом и безупречным сервисом, а также ощутите покой и удовлетворение. Ведь поехать в отличную пятерку на «ультра все включено» на 10-13 дней может далеко не каждый, а на 3-4 дня это по карману практически всем.

Короткий тур в Турцию из Перми с 6 сентября на 3 ночи/ 4 дня

Вылет из Перми 06.09.2010 в 03.00, прилет в Пермь 10.09.2010 в 01.00

Цена указана за 1 человека при проживании в двухместном номере


Завтрак, ужин Всё включено Ультра всё включено
3*

ADRESS BEACH — 12 027 руб

ASKA KLEOPATRA BESTE  — 12 700 руб

OLIMPOS BEACH HOTEL  — 13 107 руб

CLUB SEATIME  — 13 247 руб

ASKA SUN QUEEN  — 14 373 руб

4*

GRAND SUNLIFE  — 14 029 руб

JUSTINIANO CLUB ALANYA — 15 750 руб

CONCORDIA CELES RESORT  — 14 389 руб

5*

AYDINBEY GOLD DREAMS  — 14 577 руб

CATAMARAN RESORT HOTEL  — 15 562 руб

ASDEM BEACH  — 15 750 руб

OZKAYMAK INCEKUM  — 16 375 руб

ASKA BUKET (EX.ASKA CLUB N RESORT & SPA)  — 15 484 руб

CLUB HOTEL PHASELIS ROSE  — 17 720 руб

ARYCANDA DE LUXE  — 18 049 руб

TEKIROVA CORINTHIA  — 18 283 руб

В стоимость тура включено: авиаперелёт (Пермь — Анталья — Пермь), проживание, питание, мед. страховка, трансфер аэропорт — отель — аэропорт, услуги гида.

Comments